Distans & 10/20

Jag hann med några pass innan kroppen tackade för sig igen.
Igår var tanken att jag skulle kört ett tröskelpass 2×20 på varierande kadens kring 4w/kg, men kände mig hängig och lite ont i halsen så jag ställde in.
Började kolla på Vetenskapens värld som skulle handla om doping, men somnade ifrån det och gick till sängs redan kl 21, dödstrött.
Idag känns det redan bättre, än så länge, hemma och VABar med Anton, ”som vanligt”.

Innan sjukdom #2 slog till så hann jag med ett distanspass i lördags, dels på lite nya vägar vilket var välkommet då min fantasi för distanspass är totalt värdelös.
Fick ihop 74km på dryga 3h, snittade 22,5 km/h och 83% av max i snittpuls.
Tycker snittpulsen var hög med tanke på hur det kändes, har inget svar på varför, det gick ju inte fort.

I söndags drog Louise och jag till Romme för skidåkning, tyvärr så blev jag riktigt besviken, hade hört så mycket positivt, men näää, jag anser nog att Kungsberget är bättre. Kanske att backarna passar barnfamiljer bättre.
Klämde in ett 10/20 pass i 40 minuter efter skidåkningen med pendeln på 5kp och kadens 110-115 rpm.
Pendeln slår ju en del vid igångdrag så watten blir det ju lite si och så med.

Fick ett samtal från Patrik på Aktivitus förra veckan där han frågade lite hur träningen flutit på, och eventuella förbättringar.
Ser fram emot kommande test och mer inriktning på Vo2 framöver.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s