Excentriska tåhävningar

Denna vecka har det varit total vila från cykel, istället har det varit inriktat på rehabilitering av min högra hälsena.
Det passade egentligen in perfekt i mitt upplägg från Mattias då denna vecka innebar total vila.

Mattias skrev såhär i kalendern
”Ingen träning, ät ordentligt denna vecka! Sov mycket, ta det lugnt, stressa inte”.
Har misslyckats med en av dessa saker, och det är sömnen. Men med små barn hör ju det liksom till.

Och viss träning har det ju blivit i och med rehaben av hälsenan.
Har kört excentriska tåhävningar morgon och kväll, både med rakt och böjt ben.
Är väl uppe i närmare 900st reps nu, och känslan är ju helt klart bättre nu än i måndags.

Det som ändå känns lite lurigt med det här är ju att jag inte kände nånting inför Mörksuggan, så jag räknar med att det här kan ta tid, och eventuellt äventyra fortsatt tävlande denna säsong.
Cykelvasan är ju prio 1 denna säsong, så känner jag mig minsta tveksam inför nåt av långloppen innan, kommer jag att avstå, även om det skulle innebära att några av mina mål denna säsong inte uppfylls.

Kommande vecka så får jag väl ett första kvitto på vart jag står då jag kör igång ett distansblock.
Eventuellt tjuvstartar jag redan imorgon då vi ska till Norrtälje och titta på Vinges avkommor innan dom sprids över landet, planen är att ta med cykeln och att Louise får släppa av mig i Östhammar så får jag ta mig hem bäst jag vill därifrån.

Kan väl säga att jag är grymt sugen på cykel efter 6 dagar utan, vilket känns bra, då vet man ju att man håller på med nåt som man verkligen gillar.

Har fyllt en ryggsäck med sten (20kg) för att använda vid mina övningar fr.o.m. imorgon.

20130713-203251.jpg

Annonser

En tanke på “Excentriska tåhävningar

  1. Inte för att jag vet om det är värt något i sammanhanget, men efter mina egna olyckor så kan jag bara säga att ungefär en månads avhållsamhet från riktig cykling skapar ett jäkla sug. Visst har jag tappat i prestationsförmåga, men jag har kvar viljan. Bara att börja om liksom. :

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s