Testvärde som eliten…

Genomförde ett klassiskt hälsotest via jobbet i fredags med bl.a. några frågor kring livssituation, stress etc.
Lämnade ett litet blodprov för mätning av blodsocker och kolesterol, allt i sin ordning var det.

Sen skulle det cyklas Monark, kändes som hemma.
Uppfattade inte vad testet kallades, men jag cyklade ca 10 minuter på 180w. Ingen stegring av belastning, den var konstant.
Avläsning av puls och upplevd Borg.
Efter testet fick jag sitta av och vänta nån minut, tyckte att det skulle bli intressant att att jämföra mot det test jag genomförde hos Aktivitus i våras.

Och helt plötsligt var jag snudd på elitidrottsman, värden inom parantes från Aktivitus.
VO2 5l/min (4,14l/min)
Testvärde 72ml/kg/min (60,4ml/kg/min)

Helt uppåt väggarna alltså, men har jag en dålig dag så kan jag kanske låta det stiga mig åt huvudet.

För övrigt så rullar träningslunken på, blandar löpning och styrketräning med cykel. Gillar helt klart löpningen, ett skönt avbrott i all cykling.
I lördags körde jag 4h distans som avslutades med brunch, har ni inte testat så kan jag varmt rekommendera det, egentligen så borde nog passet varit dubbelt så långt med tanke på intaget vid brunchen, men det var det värt!

20131014-213145.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s