Step up to the plate

Försäsongen börjar lida mot sitt slut och det börjar bli dags att ”leverera”.
Redan nästa helg så kör jag LidingöMTB, ska bli skoj att få tävla och träffa likasinnade och snacka skit.

Jag måste vara nöjd med försäsongen som drog igång redan i Oktober, men sedan tog tvärstopp i November med lång frånvaro pga sjukdom.
Men sedan årskiftet har det varit ett fåtal pass som bommats.

Tidigare säsonger tycker jag att tvivlet på vinterns träning varit större, nu har jag gjort ALLT jag kan efter mina förutsättningar med jobb och en familj som verkligen har haft tålamod och förståelse för varför jag lägger ner den tid jag gör. Så kommer mina medtävlare att köra ifrån mig så är det för att dom är bättre, och det kan jag inte påverka.
Så det är med ett lugn jag ställer mig på startlinjen, jag ska njuta helt enkelt.

Sen hade vi ju den där Mallistrippen som var helt underbar.
Lärde känna många nya cyklister, och imponerades av den fysiska statusen på flera i vårt gäng, vi hade en 78 åring som inte skämdes för sig.

Med lite distans till den så var den kanske inte optimal ur ett träningsperspektiv fysiskt, men däremot så laddade den mina mentala depåer med några 100% och det kan ju vara nog så viktigt.
Hoppas kunna åka tillbaka nästa år, men redan i december så blir det en resa till Gran Canaria, då ska hojen med!

Lite träningsdata från Mallorca:
Antal pass: 7st
Distans: 831km
Höjdmeter: 8807m
Snitthastighet: 25,7 km/h
Tid: 32h

Och lite bilder…

Så jag hoppas att vi ses därute, och kom gärna fram och säg hej vid nåt Långlopp om du är läsare av denna smörja.

Oj, jag höll ju nästan på att glömma…mitt knä alltså som strulat en del.
Nu har jag fått svar på min magnetkameraröntgen, och där syntes en defekt på en ledkapsel. Har redan fått tid hos specialist/kirurg för att diskutera ev. åtgärd. Skam den som ger sig, det gäller att vara uthållig om man ska ha med sjukvården att göra.
Nu kör vi!

Mallorca living the dream…

Herregud vilken vecka vi har haft!
Cykla hela dagarna långa i solsken och med trevligt sällskap.

Har cyklat ca 650-700km hittills, och imorgon är sista dan.
Flera fina stigningar där ben och hjärta fått jobba.

Väl på hemmaplan så ska jag försöka summera veckan och lägga upp lite fler bilder och träningsdata för er siffernördar.
Om man vill jämföra sig här på ön så är den proppad med Stravasegment, finns ju lite att jobba på om man säger så.

Nu är dags att natta och ladda för sista passet.

XX1 & Rapha

Har inhandlat lite nya prylar, både till MTB & LVG.

Bestämde mig tidigt i vintras för att sätta XX1 på tävlingshojen och i fredags hämtade jag upp den ”nya” hojen, det var så det kändes, som en ny hoj även om skillnaden knappt är noterbar för ett otränat öga.
Valde att köra med gripshift, även om jag varit lite osäker på det valet.

Men efter första passet på den i skogen så är jag väldigt nöjd att jag gjorde det valet.
Allt kändes riktigt bra tycker jag.
Kör just nu med 36 klinga i fram, vi får se hur jag kör framöver.
Jag är lite osäker på min kapacitet på vissa av långloppens avslutande backar, så där kan det ev. bli så att jag går ner på 34.
Men jag ska testa lite så får vi se hur tuff jag är när väl Billingen och Strupen står för dörren.

Har även införskaffat lite Raphakläder som jag provade under söndagens solskensdistans på Sempren.
Vindjacka, brallor och en keps landade jag in.
Vindjackan nästan för varm för vädret som var i lördags trots att jag är en fryslort, brallorna satt som en smäck, aldrig kört med ett par bättre.
Nu ser vädret ut att bli bra nästa vecka på Mallis, så vindjackan kanske inte ens behövs även om det visst kan bli riktigt kallt i utförskörningarna.

Riktigt pepp på att lyfta mot varmare breddgrader och 24/7 med cykel.
Sista veckan med träning in mot resan kommer jag att köra det jag är sugen på, men ska försöka klämma in minst 2st kvalitetspass vilket inte är det lättaste då jag är hemma själv med barn & hund.

Vi får göra det bästa av situationen helt enkelt, och det får duga, jag är bara en motionär.